Serie de Yoga Dinámico en 40 minutos
Sesión de Hatha Yoga dinámica y fluida especialmente indicada para practicantes habituales de Yoga. Una práctica para llenarte de energía, fuerza y vitalidad. Fortalece, estira y relaja.
Categoría de Clase: Relajación
Yoga Facial y Ocular
Ejercicios para trabajar la musculatura de la cara y la musculatura de los ojos. Estirar y relajar al final del día. Especialmente indicada para personas que pasan mucho tiempo frente a ordenadores, o largas horas de estudio.
Yoga para fortalecer brazos y piernas
Secuencia de posturas especialmente indicadas para fortalecer brazos y piernas.
Sesión dinámica y energética para practicar tanto por la mañana como por la tarde.
Finalizamos la sesión con relax en Savasana.
Yoga para días estresantes
Serie corta de asanas especialmente indicada para soltar y liberar el estrés originado por las rutinas diarias: trabajo, estudios, hij@s, etc.
Estupenda sesión para terminar el día, librarse del estrés y dedicarse unos minutos de relajación final en Savasana para descansar física y mentalmente del día.
Relajación en Savasana
Dedicamos unos minutos a soltar y descansar el cuerpo y la mente. Relax en postura de Savasana, tumbada boca arriba, para practicar al final del día. Renovarse física y mentalmente. https://vimeo.com/631374604/78c7c6870a . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Yoga para comenzar el Otoño
Secuencia exprés de asanas para recibir el Otoño, poniendo especial atención a las postura de torsión para depurar el organismo y prepararnos para el cambio estacional. Variante de Saludo al Sol especial Otoño. Relax final en Tadasana. Duración: 18 minutos aproximadamente https://vimeo.com/612073809/5237932c8a . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Yoga para el comienzo de curso
Secuencia de asanas para liberar las tensiones, el estrés y la ansiedad que puede suponer los comienzos de cursos y vueltas a las rutinas y horarios. Relax final en Savasana. Dirigido a docentes, padres-madres, abuel@s cuidadores de niet@s, etc… Duración: 30 min https://vimeo.com/605122080/53547c3307 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder … Leer más
Yoga Post Vacacional
Serie de asanas para ir saliendo de las vacaciones e ir volviendo a la rutinas. Ritmo dinámico que nos permita ir estirándonos y tomando conciencia de nuestro cuerpo y de nuestra respiración después del descanso vacacional. Terminamos con un pequeño relax en Savasana. https://vimeo.com/597501191/6d35a30602 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. … Leer más
Yoga para abrir el Corazón
Secuencia de posturas para trabajar sobre el chakra del corazón, Anahata, y así liberar ansiedad, angustia, miedo…. Asanas de extensión y flexión para abrir el pecho, Saludo al Sol y relax final en Savasana. Duración: 44 minutos https://vimeo.com/586011262/a30454c7a2 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Yoga Dinámico Exprés
Sesión de yoga fluido, con asanas enlazadas al ritmo de la respiración. Especialmente indicada para liberar tensiones del día y estirar completamente el cuerpo. Saludo al Sol tradicional y con variantes. Relax final en Savasana. Duración: 30 min aproximadamente https://vimeo.com/580063655/758fc1ce18 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme