Yoga para Combatir la Ansiedad

Secuencia suave de posturas de Yoga indicadas para abrir el pecho y combatir la ansiedad. Asanas de extensión y apertura. Dejar fluir la respiración. Trabajo final de relajación tumbada en postura restaurativa. Duración: 30 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme

Sesión de Hatha Yoga, Postura Sentada y uso del cojín o zafú

Nueva Sesión de Hatha Yoga compuesta por calentamiento, estiramientos, asanas variadas, Saludo al Sol, posturas invertidas y relajación final. Además trabajamos la postura sentada y el uso del cojín (cómo colocarlo y para qué lo usamos). Duración: 58 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme

Yoga para Combatir el Insomnio

Serie de Asanas suaves para terminar el día relajada y favorecer el sueño. Yoga de la Quietud y de la Calma: mantenemos las posturas en el tiempo para abrir espacios y dar tiempo a la relajación, a la respiración y al descanso. Ejercicios de Respiración y Relajación para dormir mejor. Duración 50 minutos . . … Leer más

Yoga para Principiantes

Sesión para comenzar a conocer la práctica de Yoga. Dirigida principalmente a aquellas personas que no han practicado nunca Yoga o hace mucho que no practican y quieren comenzar con una sesión suave y cómoda. Apta para todos los públicos con asanas y posturas básicas de Yoga juntos con ejercicios de respiración y relajación. Duración … Leer más

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