Serie de Yoga Dinámico en 40 minutos
Sesión de Hatha Yoga dinámica y fluida especialmente indicada para practicantes habituales de Yoga. Una práctica para llenarte de energía, fuerza y vitalidad. Fortalece, estira y relaja.
Duración: Más de 30 min.
Yoga para el comienzo de curso
Secuencia de asanas para liberar las tensiones, el estrés y la ansiedad que puede suponer los comienzos de cursos y vueltas a las rutinas y horarios. Relax final en Savasana. Dirigido a docentes, padres-madres, abuel@s cuidadores de niet@s, etc… Duración: 30 min https://vimeo.com/605122080/53547c3307 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder … Leer más
Yoga Post Vacacional
Serie de asanas para ir saliendo de las vacaciones e ir volviendo a la rutinas. Ritmo dinámico que nos permita ir estirándonos y tomando conciencia de nuestro cuerpo y de nuestra respiración después del descanso vacacional. Terminamos con un pequeño relax en Savasana. https://vimeo.com/597501191/6d35a30602 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. … Leer más
Yoga para abrir el Corazón
Secuencia de posturas para trabajar sobre el chakra del corazón, Anahata, y así liberar ansiedad, angustia, miedo…. Asanas de extensión y flexión para abrir el pecho, Saludo al Sol y relax final en Savasana. Duración: 44 minutos https://vimeo.com/586011262/a30454c7a2 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Yoga Dinámico Exprés
Sesión de yoga fluido, con asanas enlazadas al ritmo de la respiración. Especialmente indicada para liberar tensiones del día y estirar completamente el cuerpo. Saludo al Sol tradicional y con variantes. Relax final en Savasana. Duración: 30 min aproximadamente https://vimeo.com/580063655/758fc1ce18 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Yoga en Vacaciones
Serie de asanas para realizar en vacaciones, especialmente indicada para practicar a primera hora del día y así mantener la rutina de yoga también en el período de descanso. Duración: 30 min . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Yoga para finalizar el curso escolar
Sesión de Yoga dedicada a profesoras, maestras, educadoras, alumnas, padres y madres, que terminan un curso escolar intenso, especial y lleno de retos. Te propongo una serie de asanas reconstituyentes que sirvan para estirarse, restaurarse y relajarse. Duración: 43 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Yoga para terminar el día
Sesión de Yoga indicada para practicar al final de el día, conseguimos eliminar la fatiga, estirar el cuerpo y relajar la mente. Duración: 40 min aprox . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Yoga en Primavera
Práctica de Yoga para prepararnos para el cambio estacional y conseguir la energía que necesitamos para llenarnos de vitalidad. Asanas especialmente indicadas para eliminar toxinas, depurar nuestro organismo y activar el chakra del plexo solar. Sesión dinámica, intensa y activa. Duración: 58 min . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. … Leer más
Hatha Yoga para tu practica diaria
Sesión de Hatha Yoga para trabajar cada día. Realizamos asanas sentadas, tumbadas y de pie. Trabajo completo para mantener tu practica de yoga diaria. Incluimos postura sobre hombros o Sarvangasana. Respiración, asanas y relajación final en savasana. Duración aproximada: 55 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme