Sesión de yoga fluido, con asanas enlazadas al ritmo de la respiración. Especialmente indicada para liberar tensiones del día y estirar completamente el cuerpo. Saludo al Sol tradicional y con variantes. Relax final en Savasana. Duración: 30 min aproximadamente https://vimeo.com/580063655/758fc1ce18 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Seguimos trabajando y profundizando en los pranayamas En esta ocasión con dos ejercicios de respiración tranquilizantes o relajantes. Te recomiendo que practiques ejercicios de respiración de forma continua y constante para que se produzca el efecto deseado con la práctica. Duración: 13 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder … Leer más
Profundizamos en el trabajo de respiración o Pranayama para activar la energía del cuerpo. En esta ocasión con Anuloma Viloma o Respiración Alterna. Estupendo ejercicio de respiración para limpiar las fosas nasales, equilibrar y relajar la mente, aquietar el sistema nervioso, oxigenar el organismo, controlar la energía vital, etc. Respiración relajante. Duración: 9 minutos   … Leer más
Sesión de Hatha Yoga para trabajar cada día. Realizamos asanas sentadas, tumbadas y de pie. Trabajo completo para mantener tu practica de yoga diaria. Incluimos postura sobre hombros o Sarvangasana. Respiración, asanas y relajación final en savasana. Duración aproximada: 55 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Sesión de Yoga en familia para seguir fortaleciendo lazos, disfrutar de un momento juntas, compartir sentimientos y sensaciones. Trabajamos Respiración, Asanas, expresamos y compartimos sentimientos, reímos y relajamos. En esta ocasión utilizamos una Caja Mágica o Caja de la Calma con diferentes elementos que nos ayudarán en esta sesión tan especial. Puedes adquirir una Caja … Leer más
Ejercicio de Respiración o Pranayama. Respiración energizante. Limpieza de vías respiratorias. Alivio de alergias y resfriados. Masaje de organos internos. Activación del Prana o de la energía vital. Duración. 10 minutos aproximadamente . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Seguimos profundizando en el trabajo de respiración. Practicamos respiración básica, respiración con retención y respiración cuadrada. Duración:: 14 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Seguimos trabajando con la Meditación y aumentamos 5 minutos más el tiempo dedicado a yoga mental o meditación. Ejercicios de Respiración: Respiración Abdominal y Respiración Cuadrada. Duración total: 22 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Secuencia suave de posturas de Yoga indicadas para abrir el pecho y combatir la ansiedad. Asanas de extensión y apertura. Dejar fluir la respiración. Trabajo final de relajación tumbada en postura restaurativa. Duración: 30 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Pequeñas series de posturas o asanas enlazadas, un ritmo más rápido de ejercicios físicos (asanas) controlados por respiraciones conscientes y armónicas. Un trabajo de asanas más intenso. Sesión estupenda para comenzar el día. Duración: 45 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme