Yoga para Combatir el Insomnio

Serie de Asanas suaves para terminar el día relajada y favorecer el sueño. Yoga de la Quietud y de la Calma: mantenemos las posturas en el tiempo para abrir espacios y dar tiempo a la relajación, a la respiración y al descanso. Ejercicios de Respiración y Relajación para dormir mejor. Duración 50 minutos . . … Leer más

Yoga para Principiantes

Sesión para comenzar a conocer la práctica de Yoga. Dirigida principalmente a aquellas personas que no han practicado nunca Yoga o hace mucho que no practican y quieren comenzar con una sesión suave y cómoda. Apta para todos los públicos con asanas y posturas básicas de Yoga juntos con ejercicios de respiración y relajación. Duración … Leer más

La Respiración (1ª parte)

Conocemos y practicamos la Respiración Básica de Yoga. Además aprendemos ejercicios de respiración que nos ayudan a relajarnos física y mentalmente. Respiración abdominal, torácica y clavicular. Respiración Completa.   Duración: 20 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme

Saludo al Sol para Niñ@s

Saludo al Sol para niñ@s cantado y con posturas de animales. Para niñ@s a partir de 3 años. Trabajo motriz, estiramientos y fortalecimiento del cuerpo, trabajo de respiración y de moverse en el espacio, equilibrio, desarrollamos la atención y la memoria. Conocimiento de los animales, amor y respeto por la naturaleza. Duración aproximada 2 minutos … Leer más

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