Pequeña secuencia dinámica de posturas para empezar el día, estirarse, desperezarse y comenzar un nuevo día llenándose de fuerza, energía y vitalidad.
Variante de Saludo al Sol y postura sobre la cabeza o Sirsasana en pared.
Secuencia exprés de asanas para recibir el Otoño, poniendo especial atención a las postura de torsión para depurar el organismo y prepararnos para el cambio estacional. Variante de Saludo al Sol especial Otoño. Relax final en Tadasana. Duración: 18 minutos aproximadamente https://vimeo.com/612073809/5237932c8a . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Secuencia de posturas para trabajar sobre el chakra del corazón, Anahata, y así liberar ansiedad, angustia, miedo…. Asanas de extensión y flexión para abrir el pecho, Saludo al Sol y relax final en Savasana. Duración: 44 minutos https://vimeo.com/586011262/a30454c7a2 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Sesión de yoga fluido, con asanas enlazadas al ritmo de la respiración. Especialmente indicada para liberar tensiones del día y estirar completamente el cuerpo. Saludo al Sol tradicional y con variantes. Relax final en Savasana. Duración: 30 min aproximadamente https://vimeo.com/580063655/758fc1ce18 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Sesión exprés de Yoga para comenzar el día y llenarse de energia. Estiramientos, asanas y Saludo al Sol. Duración: 20 minutos aproximadamente . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Sesión de Hatha Yoga con asanas especiales para abrir y flexibilizar las caderas. Trabajo de Saludo al Sol y Relajación final en Savasana- Duración. 45 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Nueva Sesión de Hatha Yoga compuesta por calentamiento, estiramientos, asanas variadas, Saludo al Sol, posturas invertidas y relajación final. Además trabajamos la postura sentada y el uso del cojín (cómo colocarlo y para qué lo usamos). Duración: 58 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Breve explicación de en qué consiste el Hatha Yoga y práctica de asanas básicas de Yoga con Saludos al Sol. Estudio de postura invertida: La Vela o Sarvangasana, también conocida como la reina de las posturas del Hatha Yoga por todos sus beneficios físicos-mentales. Duración: 50 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible … Leer más
Practica de Yoga Dinámica para empezar con energía el nuevo año, asanas dinámicas para estirar y tonificar el cuerpo, para desintoxicar el organismo y para renovarse física y mentalmente. Saludo al Sol tradicional y con variantes. Dar la bienvenida al año nuevo haciendo Yoga, con una mente abierta y renovada para todo lo que nos … Leer más
Saludo al Sol para niñ@s cantado y con posturas de animales. Para niñ@s a partir de 3 años. Trabajo motriz, estiramientos y fortalecimiento del cuerpo, trabajo de respiración y de moverse en el espacio, equilibrio, desarrollamos la atención y la memoria. Conocimiento de los animales, amor y respeto por la naturaleza. Duración aproximada 2 minutos … Leer más