Secuencia dinámica para comenzar el día

Pequeña secuencia dinámica de posturas para empezar el día, estirarse, desperezarse y comenzar un nuevo día llenándose de fuerza, energía y vitalidad.

Variante de Saludo al Sol y postura sobre la cabeza o Sirsasana en pared.

Yoga para comenzar el Otoño

Secuencia exprés de asanas para recibir el Otoño, poniendo especial atención a las postura de torsión para depurar el organismo y prepararnos para el cambio estacional. Variante de Saludo al Sol especial Otoño. Relax final en Tadasana. Duración: 18 minutos aproximadamente https://vimeo.com/612073809/5237932c8a . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme

Yoga para abrir el Corazón

Secuencia de posturas para trabajar sobre el chakra del corazón, Anahata, y así liberar ansiedad, angustia, miedo…. Asanas de extensión y flexión para abrir el pecho, Saludo al Sol y relax final en Savasana. Duración: 44 minutos https://vimeo.com/586011262/a30454c7a2 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme

Yoga Dinámico Exprés

Sesión de yoga fluido, con asanas enlazadas al ritmo de la respiración. Especialmente indicada para liberar tensiones del día y estirar completamente el cuerpo. Saludo al Sol tradicional y con variantes. Relax final en Savasana. Duración: 30 min aproximadamente https://vimeo.com/580063655/758fc1ce18 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme

Yoga para comenzar el día

Sesión exprés de Yoga para comenzar el día y llenarse de energia. Estiramientos, asanas y Saludo al Sol. Duración: 20 minutos aproximadamente . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme

Yoga para apertura de caderas

Sesión de Hatha Yoga con asanas especiales para abrir y flexibilizar las caderas. Trabajo de Saludo al Sol y Relajación final en Savasana- Duración. 45 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme

Sesión de Hatha Yoga, Postura Sentada y uso del cojín o zafú

Nueva Sesión de Hatha Yoga compuesta por calentamiento, estiramientos, asanas variadas, Saludo al Sol, posturas invertidas y relajación final. Además trabajamos la postura sentada y el uso del cojín (cómo colocarlo y para qué lo usamos). Duración: 58 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme

¿Qué es Hatha Yoga? Practicamos Postura de la Vela

Breve explicación de en qué consiste el Hatha Yoga y práctica de asanas básicas de Yoga con Saludos al Sol. Estudio de postura invertida: La Vela o Sarvangasana, también conocida como la reina de las posturas del Hatha Yoga por todos sus beneficios físicos-mentales. Duración: 50 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible … Leer más

Yoga para comenzar el Año Nuevo con energía

Practica de Yoga Dinámica para empezar con energía el nuevo año, asanas dinámicas para estirar y tonificar el cuerpo, para desintoxicar el organismo y para renovarse física y mentalmente. Saludo al Sol tradicional y con variantes. Dar la bienvenida al año nuevo haciendo Yoga, con una mente abierta y renovada para todo lo que nos … Leer más

Saludo al Sol para Niñ@s

Saludo al Sol para niñ@s cantado y con posturas de animales. Para niñ@s a partir de 3 años. Trabajo motriz, estiramientos y fortalecimiento del cuerpo, trabajo de respiración y de moverse en el espacio, equilibrio, desarrollamos la atención y la memoria. Conocimiento de los animales, amor y respeto por la naturaleza. Duración aproximada 2 minutos … Leer más

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