Sesión de Yoga para empezar la semana con una actitud positiva. Asanas de fuerza para llenarse de energía y afrontar una nueva semana con valentía, desprenderse del cansancio y de la tristeza. Meditación final: pensamientos positivos. https://vimeo.com/675635008/da755d5fd2 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Meditación guiada para el cambio de estación. Soltamos la hojas secas en otoño para dar paso al invierno, momento de recogimiento y prepararnos de nuevo para la época de renacer y florecer. Es época de soltar peso y equipaje. Mantra Om para finalizar la meditación https://vimeo.com/624840119/afc821d21f . . . Este contenido está únicamente disponible para … Leer más
Seguimos trabajando y profundizando en los pranayamas En esta ocasión con dos ejercicios de respiración tranquilizantes o relajantes. Te recomiendo que practiques ejercicios de respiración de forma continua y constante para que se produzca el efecto deseado con la práctica. Duración: 13 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder … Leer más
El Solsticio de Verano supone un cambio de ciclo, de energía, de luz. Te propongo esta Meditación sencilla para dar la bienvenida a la nueva estación y dejar atrás la oscuridad del invierno Tiempo de cambio, de renacer, de crecer, de nuevos proyectos y sueños y de agradecer la vida. Duración: 10 minutos . . … Leer más
Seguimos avanzando y profundizando en nuestro trabajo de Yoga Mental o Meditación y en esta ocasión ampliamos la duración a 25 minutos. Vamos a realizar ejercicio de escaneo corporal tumbadas en Savasana tomando consciencia de todo el cuerpo y relajando cada parte. Duración: 30 minutos aproximadamente . . . Este contenido está únicamente disponible para … Leer más
Seguimos avanzando y profundizando en nuestro trabajo de yoga mental o meditación y en esta ocasión ampliamos la duración a 20 minutos, además vamos a realizar ejercicio de escaneo corporal tomando consciencia de todo el cuerpo y examinando cada parte. Atenta a cada sensación que experimentas y corrige aquellos aspectos negativos que vas encontrando en … Leer más
Damos la bienvenida a la Primavera. Es el inicio de florecer nuevos proyectos. Celebramos un nuevo comienzo. Un momento de fiesta y de renacer. Duración: 14 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Seguimos trabajando con la Meditación y aumentamos 5 minutos más el tiempo dedicado a yoga mental o meditación. Ejercicios de Respiración: Respiración Abdominal y Respiración Cuadrada. Duración total: 22 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Meditación Sencilla de 10 minutos y ejercicio de apartar los pensamientos. Duración total: 16 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Comenzamos a Meditar. Qué es la Meditación. Cómo y cuándo comenzar a Meditar. Meditación sencilla de 5 minutos y Limpieza de Pensamientos. Duración 11 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme