Seguimos avanzando y profundizando en nuestro trabajo de yoga mental o meditación y en esta ocasión ampliamos la duración a 20 minutos, además vamos a realizar ejercicio de escaneo corporal tomando consciencia de todo el cuerpo y examinando cada parte.
Atenta a cada sensación que experimentas y corrige aquellos aspectos negativos que vas encontrando en tu cuerpo.
Duración: 23 minutos
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