Serie de Yoga Dinámico en 40 minutos
Sesión de Hatha Yoga dinámica y fluida especialmente indicada para practicantes habituales de Yoga. Una práctica para llenarte de energía, fuerza y vitalidad. Fortalece, estira y relaja.
Sesión de Hatha Yoga dinámica y fluida especialmente indicada para practicantes habituales de Yoga. Una práctica para llenarte de energía, fuerza y vitalidad. Fortalece, estira y relaja.
Sesión de Yoga para empezar la semana con una actitud positiva. Asanas de fuerza para llenarse de energía y afrontar una nueva semana con valentía, desprenderse del cansancio y de la tristeza. Meditación final: pensamientos positivos. https://vimeo.com/675635008/da755d5fd2 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
En esta sesión exprés te propongo 4 asanas o posturas de Yoga que te pueden ayudar a aliviar los dolores menstruales.
Sería perfecto complementar esta sesión con alguna de las relajaciones/meditaciones propuestas en otras sesiones y así terminar de relajar física y mentalmente.
Secuencia de posturas especialmente indicadas para fortalecer brazos y piernas.
Sesión dinámica y energética para practicar tanto por la mañana como por la tarde.
Finalizamos la sesión con relax en Savasana.
Pequeña secuencia dinámica de posturas para empezar el día, estirarse, desperezarse y comenzar un nuevo día llenándose de fuerza, energía y vitalidad.
Variante de Saludo al Sol y postura sobre la cabeza o Sirsasana en pared.
Serie corta de asanas especialmente indicada para soltar y liberar el estrés originado por las rutinas diarias: trabajo, estudios, hij@s, etc.
Estupenda sesión para terminar el día, librarse del estrés y dedicarse unos minutos de relajación final en Savasana para descansar física y mentalmente del día.
3 asanas para trabajar y fortalecer la musculatura del suelo pélvico. En 10 minutos podrás prestar atención y cuidar tu cuerpo. Autocuidado. https://vimeo.com/639715654/f70bcd650c . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Secuencia exprés de asanas para recibir el Otoño, poniendo especial atención a las postura de torsión para depurar el organismo y prepararnos para el cambio estacional. Variante de Saludo al Sol especial Otoño. Relax final en Tadasana. Duración: 18 minutos aproximadamente https://vimeo.com/612073809/5237932c8a . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Conocemos Sirsasana y aprendemos a entrar en ella desde la pared y mantenerla unos segundos, con calma, paciencia y respeto. Prestar atención a las contraindicaciones. Debe realizarse cuando ya se lleve un tiempo de práctica de yoga. Duración: 5 min aprox https://vimeo.com/585562950/0391dbcb61 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme