Serie de Asanas suaves para terminar el día relajada y favorecer el sueño.
Yoga de la Quietud y de la Calma: mantenemos las posturas en el tiempo para abrir espacios y dar tiempo a la relajación, a la respiración y al descanso.
Ejercicios de Respiración y Relajación para dormir mejor.
Duración 50 minutos . . .
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