Yoga para Combatir el Insomnio

Serie de Asanas suaves para terminar el día relajada y favorecer el sueño.

Yoga de la Quietud y de la Calma: mantenemos las posturas en el tiempo para abrir espacios y dar tiempo a la relajación, a la respiración y al descanso.

Ejercicios de Respiración y Relajación para dormir mejor.

Duración 50 minutos . . .

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