Estiramientos de Espalda en Pared

Secuencia exprés de estiramientos de espalda utilizando la pared. Trabajando los cuatro movimientos básicos de la espalda y utilizando como soporte únicamente la pared. Especialmente indicado para cuando no tenemos mucho tiempo y queremos o necesitamos estirar un poquito la espalda, y apenas necesitamos espacio ni esterilla o antideslizante. https://vimeo.com/618329629/511d944ac6 . . . Este contenido … Leer más

Yoga Espalda Sana

Sesión de Yoga para trabajar la espalda: cuidar, proteger y fortalecer la espalda. Especialmente indicada para aquellas personas que sufren alguna lesión o patología de espalda. O simplemente para espaldas cansadas y tensas. https://vimeo.com/595535216/16e23d4036 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme

6 Movimientos de la Columna

Pequeña secuencia de posturas de pie para trabajar la espalda. Ideal para estirar el cuerpo en pequeños descansos en el trabajo, las clases, los viajes, o en casa. No necesitas apenas espacio y ningún accesorio, ni siquiera esterilla. También puede servir como calentamiento antes de una sesión más larga de Yoga. Duración: 8 minutos aproximadamente. … Leer más

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