Secuencia exprés de estiramientos de espalda utilizando la pared. Trabajando los cuatro movimientos básicos de la espalda y utilizando como soporte únicamente la pared. Especialmente indicado para cuando no tenemos mucho tiempo y queremos o necesitamos estirar un poquito la espalda, y apenas necesitamos espacio ni esterilla o antideslizante. https://vimeo.com/618329629/511d944ac6 . . . Este contenido … Leer más
Sesión de Yoga para trabajar la espalda: cuidar, proteger y fortalecer la espalda. Especialmente indicada para aquellas personas que sufren alguna lesión o patología de espalda. O simplemente para espaldas cansadas y tensas. https://vimeo.com/595535216/16e23d4036 . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Pequeña secuencia de posturas de pie para trabajar la espalda. Ideal para estirar el cuerpo en pequeños descansos en el trabajo, las clases, los viajes, o en casa. No necesitas apenas espacio y ningún accesorio, ni siquiera esterilla. También puede servir como calentamiento antes de una sesión más larga de Yoga. Duración: 8 minutos aproximadamente. … Leer más
Pequeña secuencia de posturas de yoga y estiramientos suaves para combatir y aliviar los dolores de espalda . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Sesión exprés de 20 min para trabajar espalda: estirar, flexibilizar y fortalecer.