6 Movimientos de la Columna

Pequeña secuencia de posturas de pie para trabajar la espalda.

Ideal para estirar el cuerpo en pequeños descansos en el trabajo, las clases, los viajes, o en casa.

No necesitas apenas espacio y ningún accesorio, ni siquiera esterilla.

También puede servir como calentamiento antes de una sesión más larga de Yoga.

Duración: 8 minutos aproximadamente.

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