Conocemos y practicamos la Respiración Básica de Yoga. Además aprendemos ejercicios de respiración que nos ayudan a relajarnos física y mentalmente. Respiración abdominal, torácica y clavicular. Respiración Completa. Duración: 20 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Pequeña secuencia de posturas de yoga y estiramientos suaves para combatir y aliviar los dolores de espalda . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
En esta Sesión especial de Hatha Yoga trabajamos el Saludo al Sol o Surya Namaskar para principiantes o bien para personas que necesitan adaptarlo por alguna patología o que necesitan un Saludo al Sol más suave. Duración 10 minutos aproximadamente . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Sesión expres de Yoga para empezar o terminar el día y no tenemos demasiado tiempo. Secuencia de asanas para estirar completamente el cuerpo.
Sesión exprés de 20 min para trabajar espalda: estirar, flexibilizar y fortalecer.