Sesión exprés de Yoga para comenzar el día y llenarse de energia. Estiramientos, asanas y Saludo al Sol. Duración: 20 minutos aproximadamente . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Damos la bienvenida a la Primavera. Es el inicio de florecer nuevos proyectos. Celebramos un nuevo comienzo. Un momento de fiesta y de renacer. Duración: 14 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Sesión de Yoga para Niños a partir de 3 años. Nueva sesión de Yoga para los más pequeños de la casa. En esta ocasión trabajando Yoga a través de los Cuentos. Hacemos nuestra versión particular del cuento «Yoga para pequeños exploradores» de María Anguita y Judith Ortega Editorial Oniro Espasa Infantil. Puedes comprar «Yoga para … Leer más
Sesión en la que practicamos asanas para fortalecer nuestro sistema de defensa y mantener una buena salud. Relajación en postura fácil o sentada para terminar la sesión. Duración: 30 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Seguimos profundizando en el trabajo de respiración. Practicamos respiración básica, respiración con retención y respiración cuadrada. Duración:: 14 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Seguimos trabajando con la Meditación y aumentamos 5 minutos más el tiempo dedicado a yoga mental o meditación. Ejercicios de Respiración: Respiración Abdominal y Respiración Cuadrada. Duración total: 22 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Secuencia suave de posturas de Yoga indicadas para abrir el pecho y combatir la ansiedad. Asanas de extensión y apertura. Dejar fluir la respiración. Trabajo final de relajación tumbada en postura restaurativa. Duración: 30 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Meditación Sencilla de 10 minutos y ejercicio de apartar los pensamientos. Duración total: 16 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Sesión de Yoga para Niñ@s a partir de 3 años. Pasamos un rato divertido a través del Yoga como nueva forma de juego, trabajamos y conocemos el cuerpo fortaleciéndolo, estirándolo, flexibilizándolo a través de cada postura de Yoga que nos recuerda a la Naturaleza. Momentos en familia para conectar, reír, jugar, abrazar…. Duración: 17 … Leer más
Comenzamos a Meditar. Qué es la Meditación. Cómo y cuándo comenzar a Meditar. Meditación sencilla de 5 minutos y Limpieza de Pensamientos. Duración 11 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme