Secuencia suave de posturas de Yoga indicadas para abrir el pecho y combatir la ansiedad. Asanas de extensión y apertura. Dejar fluir la respiración. Trabajo final de relajación tumbada en postura restaurativa. Duración: 30 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Serie de Asanas suaves para terminar el día relajada y favorecer el sueño. Yoga de la Quietud y de la Calma: mantenemos las posturas en el tiempo para abrir espacios y dar tiempo a la relajación, a la respiración y al descanso. Ejercicios de Respiración y Relajación para dormir mejor. Duración 50 minutos . . … Leer más
Sesión para comenzar a conocer la práctica de Yoga. Dirigida principalmente a aquellas personas que no han practicado nunca Yoga o hace mucho que no practican y quieren comenzar con una sesión suave y cómoda. Apta para todos los públicos con asanas y posturas básicas de Yoga juntos con ejercicios de respiración y relajación. Duración … Leer más
Pequeña secuencia de posturas de yoga y estiramientos suaves para combatir y aliviar los dolores de espalda . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
En esta Sesión especial de Hatha Yoga trabajamos el Saludo al Sol o Surya Namaskar para principiantes o bien para personas que necesitan adaptarlo por alguna patología o que necesitan un Saludo al Sol más suave. Duración 10 minutos aproximadamente . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme
Sesión suave de hatha yoga en la que iremos avanzando en las asanas básicas de yoga con un trabajo y atención especial en piernas.
Sesión suave de hatha yoga para comenzar.a practicar yoga en casa
