Yoga para Combatir la Ansiedad

Secuencia suave de posturas de Yoga indicadas para abrir el pecho y combatir la ansiedad. Asanas de extensión y apertura. Dejar fluir la respiración. Trabajo final de relajación tumbada en postura restaurativa. Duración: 30 minutos . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme

Yoga para Combatir el Insomnio

Serie de Asanas suaves para terminar el día relajada y favorecer el sueño. Yoga de la Quietud y de la Calma: mantenemos las posturas en el tiempo para abrir espacios y dar tiempo a la relajación, a la respiración y al descanso. Ejercicios de Respiración y Relajación para dormir mejor. Duración 50 minutos . . … Leer más

Yoga para Principiantes

Sesión para comenzar a conocer la práctica de Yoga. Dirigida principalmente a aquellas personas que no han practicado nunca Yoga o hace mucho que no practican y quieren comenzar con una sesión suave y cómoda. Apta para todos los públicos con asanas y posturas básicas de Yoga juntos con ejercicios de respiración y relajación. Duración … Leer más

Saludo al Sol / Surya Namaskar para principiantes o adaptado

En esta Sesión especial de Hatha Yoga trabajamos el Saludo al Sol o Surya Namaskar para principiantes o bien para personas que necesitan adaptarlo por alguna patología o que necesitan un Saludo al Sol más suave. Duración 10 minutos aproximadamente . . . Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores. Acceder Suscribirme

Sesión de yoga para piernas

Sesión suave de hatha yoga en la que iremos avanzando en las asanas básicas de yoga con un trabajo y atención especial en piernas.

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